a rep = a repetition - повторение
a full-body workout - тренировка на все группы мышц
HIIT (high intensity interval training) - интервальная тренировка высокой интенсивности
a warm-up - разминка
a crunch, an abdominal crunch - скручивание — упражнение для укрепления мышц брюшного пресса: подъем туловища к коленям из положения лежа на спине
a reverse crunch - обратное скручивание
a plank - упражнение планка
a pushup (AmE), a press-up (BrE) - отжимание
a pull-up - подтягивание (на турнике)
a squat - приседание
a lunge - выпад
a burpee - выпрыгивание вверх из положения упор лежа
a deadlift - становая тяга
a bench press - жим штанги лежа на скамье
stretching - растяжка
to bend - сгибать
to raise - поднимать что-либо вверх
to lower down - опускать(ся) вниз
to strain - напрягать(ся)